Kursus: Følelser: reagerer positivt
IFCAM
Nøgleinformation
Vælg placering
Campus placering
Montrouge, Frankrig
Lingvistik / Sprogvidenskab
French
Studieformat
På campus
Varighed
2 dage
Hastighed
Fuldtid
Studieafgifter
EUR 929 / per course
Ansøgningsfrist
Kontakt skolen
Tidligste startdato
Kontakt skolen
Stipendier
Udforsk stipendiemuligheder for at hjælpe med at finansiere dine studier
Introduktion
15. - 16. oktober 2020
19. - 20. november 2020
Følelser: reagerer positivt
Reager positivt
Generel information
mål
Efter afslutningen af denne træning vil deltagerne kunne:
- genkende deres følelser og konsekvenser og identificere andres,
- at forudse dem dagligt,
- udvikle din følelsesmæssige intelligens på lang sigt.
Forudsætninger
Ingen specifik forkundskrav kræves.
offentlige
Medarbejdere, der ønsker at styre deres følelser bedre i deres professionelle forhold
niveauer
fundamentals
rawpixel.com / Pexels
program
beskrivende
Genkend stress
- Definer det: generelt tilpasningssyndrom, virkningerne af stress
- Identificer faktorer: stress i virksomheden og dens vigtigste kilder
- Tegn på anerkendelse
Bedst at genkende hans reaktioner
- Vurder din psykologiske type: diagnose, kend dine reaktioner
- Bliv opmærksom på hans opførsel under pres: triggere og spiral af stress
- Overskyd blokeringer
Analyser dine følelser
- Giv mening til dine følelser: identificer dem, de fire øjeblikke af følelsesstyring
- Tag et skridt tilbage fra en følelse: teknik til reframing, præsentation og analyse af en situation
- Udvikle alternativ tænkning
Forsæt dig selv under stress
- Identificer dine grundlæggende behov
- Gå til at imødekomme disse behov
- Vedtage assertiv opførsel: forskellige opførsler; komponenterne af selvhøjhed
Undgå stress i hverdagen
- Brug redskaberne til afslapning: vejrtrækning, afslapning og visualisering
- Forudse og forhindre stress: styrk din livsstil og find din balance
Yderligere oplysninger
Undervisningsmetode
Pædagogik er baseret på:
- en veksling af bidrag, workshops og udveksling med deltagerne i en peer group,
- scenarier baseret på indlæringssager,
- en personlig handlingsplan.
højttalere
Konsulenttræner specialiseret i professionel effektivitet
Sylvie Maingraud, konsulenttræner - træningskonsulent